I když náš každodenní stres můžeme zmírnit různými léky a doplňky stravy, přece jen nejlépe a nejúčinněji si odpočineme na dovolené. A když už se na zaslouženou dovolenou připravujeme, určitě si nechceme příliš připouštět, že by nás snad právě v této době mohly potkat nějaké zdravotní nesnáze. Realita je však mnohdy jiná, proto vám doporučujeme vložit do svých zavazadel i cestovní lékárničku.
Při vybavování cestovní lékárničky bychom měli myslet na několik skutečností. Především na to, jak dlouho na dovolené budeme, jaká je v místě našeho pobytu dostupnost zdravotní péče, vzít v úvahu bychom ale měli i naše chronická onemocnění a v důsledku toho nezapomenout přibalit léky, které pravidelně užíváme. Léky bychom měli vozit v originálním balení a chceme-li se vyhnout i eventuálním nepříjemnostem na hranicích, můžeme si nechat vystavit i potvrzení od lékaře se seznamem převážených medikamentů.
Co by nemělo v lékárničce chybět?
Zvláště trpíme-li nevolností při cestování, měli bychom na prvním místě přibalit do lékárničky léky proti nevolnosti a zvracení v dopravních prostředcích. Protože na dovolené člověk nikdy neví, měly by být samozřejmostí v naší lékárničce i léky proti průjmu. Vzhledem k tomu, že při průjmovém onemocnění a zvracení dochází k dehydrataci organizmu, můžeme doplnit do lékárničky i přípravky na zhotovení iontového nápoje. Rozhodně nikdy bychom neměli zapomenout na léky proti bolesti hlavy, zubů či kloubů, stejně jako nějaký lék proti horečce. Pamatujme i na gel proti hmyzím štípancům a spray proti drobným spáleninám. Dobré je mít po ruce i něco na zánět spojivek či uvolnění nosu. Pokud jde o antibiotika, má smysl je přibalovat především v tom případě, že jedeme do oblasti s horší dostupností lékařské péče. V tom případě se pak poraďte s lékařem, jaká antibiotika by bylo vhodné vzít s sebou – většinou jsou nejvhodnější ta se širším spektrem účinku.
Kromě léků bychom však neměli zapomenout ani na teploměr, polštářkové náplasti, leukoplast, sterilní obvazy, pružná obinadla, trojcípý šátek a desinfekční prostředek na rány. Lékárnička by měla být vodotěsná, neprůhledná a hlavně vždy po ruce.
Pokud jste majitelem kartičky či průkazu upozorňujícího na váš zdravotní stav (lidé po implantátech, s kardiostimulátorem, diabetici atd.), nezapomeňte je doma.
red
Vademecum zdraví Léto 2007
